Die geheime Smoothie Zutat zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie Gewicht verlieren, verschüttet Ihr Körper häufig mageres Gewebe zusammen mit Fett. Das Festhalten an der Muskelmasse, wenn Sie schlanker werden, ist jedoch entscheidend, um den Stoffwechsel vor einem Sturzflug zu bewahren. Die Lösung: Molkenprotein kann beim Abnehmen helfen, während es gleichzeitig die Muskelmasse erhöht und das Körperfett verringert, heißt es in einer kürzlich durchgeführten Studie in der Zeitschrift des American College of Nutrition. Bei der Analyse von 14 Studien mit Molkeprotein stellten die Forscher fest, dass der Verzehr von Molkeprotein in Kombination mit einem Krafttraining wie diesem Stoffwechsel-Krafttrainingskreis besonders effektiv ist und nachweislich schnell Fett schmilzt.

Wenn Sie einen zusätzlichen Gewichtsverlust wünschen, fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie ein Pulver hinzu, das wie das neue Slimquick Pure Protein (erhältlich bei Walmart) aussieht, oder mischen Sie es mit Wasser für einen Snack vor oder nach dem Training. Es enthält auch Bio Pure Green Tea, einen exklusiven Extrakt, der in einer Studie Frauen half, 25 Pfund in 13 Wochen zu verlieren, im Vergleich zu 8 Pfund bei Frauen, die ohne Diät waren.

Molkenproteine ​​können alleine genossen werden (nur Wasser hinzufügen!) Oder in Kombination mit nährstoffreichem Obst und Gemüse hervorragend schmecken. Ausgeglichen mit Eiweiß, glykämischen Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist diese köstliche Zubereitung ein idealer, gesunder Mahlzeitenersatz, wenn Sie keine Zeit haben, sich zu einer Mahlzeit zu setzen.

Slimquick Breakfast Gewichtsverlust Smoothie

Zutaten:

1 Tasse Quellwasser

1 gefrorene Banane

1 Tasse Himbeeren oder Erdbeeren

1 EL Kokosöl

1 Messlöffel SlimQuick Chocolate Dream Protein Powder

1 EL gemahlener Leinsamen

1/2 Tasse Spinat

Richtungen:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.

  • Von Melissa Ivy Katz @mkittyk
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