Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von heißen Quellen und Mineralbädern

In Japan ist das Baden in natürlichen heißen Quellen ein geschätzter Zeitvertreib mit einer jahrtausendealten Tradition, und während meines Aufenthalts dort habe ich einige besucht. Die Erfahrung öffnete mir die Augen (und Poren) für eine Welt voller Wohlgefühle, von denen viele (aber nicht alle) durch eine Fülle von Forschungen unterstützt werden.

Geständnis: Vor meinem letzten Besuch in Japan habe ich nie gebadet. Das liegt daran, dass ichDusche. Meine japanischen Freunde hingegen haben ihre tägliche Badezeit und die heißen Quellen (im Japanischen allgemein als Onsen bezeichnet) als obligatorisch angesehen, eine Zeit zum Entspannen und Nachdenken. Der Rest von uns hat auch instinktiv das Gefühl, dass Bäder – und damit auch heiße Quellen – gut für Geist und Körper sein können, aber inwieweit?

Erstens sind heiße Quellen als Medizin immer noch ein Forschungsgebiet

Für die Japaner sind heiße Quellen mehr als nur ein „Whirlpool“ – sie sind wertvoll für Entspannung, Gesundheit und mehr. Natürlich sind es nicht nur die Japaner. Heiße Quellen, Onsens, Mineralbäder, Spa-Therapie – wie auch immer Sie sie nennen möchten – haben eine reiche Geschichte und werden in vielen Teilen der Welt geschätzt.

Das liegt daran, dass heißen Quellen eine Reihe von therapeutischen Vorteilen nachgesagt werden. Laut der Folklore erhöht das Einweichen in heißen Quellen die Durchblutung, den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Aufnahme von essentiellen Mineralien. Klingt bisher großartig, aber warten Sie – es gibt noch mehr! Ein Poster an den beliebten heißen Quellen, das ich in Noboribetsu, Hokkaido besucht habe und das ich von einem Freund übersetzen ließ, sagte, dass ihr Wasser helfen könnte, „chronische Verdauungskrankheiten, Verstopfung, Diabetes, Gicht und Leberbeschwerden zu behandeln“.

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Das hatte ich mir schließlich von meinen Besuchen in heißen Quellen erhofft. Ich kannte damals nicht alle (speziellen) angeblichen Vorteile und erwartete auch nicht, dass meine eigenen Ekzemerkrankungen vollständig geheilt werden. Ich wusste nur, dass ich mich entspannen und aus erster Hand erleben wollte, was ich auf diesen Bildern von Schneeaffen gesehen habe, die in heißen Quellen glückselig chillen.

Und genau das habe ich getan.

Illustration von Sam Woolley.

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Stephanie Lee ist eine nomadische Schriftstellerin mit einem Sriracha-Problem. Besuchen Sie ihren Blog unterhttp://fitngeeky.tv/für ihre leichtere Fitness und ihre Spielereien. Du kannst ihr auch auf folgenTwitterundFacebook.