Die Wahrheit über Gewichtszunahme nach 'The Biggest Loser'

In den letzten 12 Jahren - eigentlich ist es seit 12 Jahren auf Sendung -Der größte Verlierer hat das Land mit unglaublichen Veränderungen beim Abnehmen schockiert und übergewichtige Amerikaner ermutigt, sich dem Kampf gegen Fettleibigkeit Pfund für Pfund anzuschließen. (Und das ist nicht nur in Amerika so; Fettleibigkeit ist ein globales Problem.) Während Wettbewerber Saison für Saison darum kämpfen, auf der Biggest Loser Ranch ein paar Kilo abzunehmen, erwarteten sie nicht, dass ihre Körper lange danach einen Kampf austragen würden Sie erreichten ihr Zielgewicht.

Und damit meinen wir nicht den Kampf ums Gewicht Verlust. Wir meinen den Kampf ums Gewicht dazugewinnen. In einer Langzeitstudie mit Teilnehmern der achten Staffel stellten die Forscher fest, dass ihre Körper noch Jahre nach dem Abnehmen darum kämpfen, zu ihrem ursprünglichen Gewicht zurückzukehren.

Der Forscher Kevin Hall folgte 14 Größter Verlierer Teilnehmer für sechs Jahre nach dem Saisonfinale, wie von der New York Times. Es war das erste Projekt, bei dem überwacht wurde, was Menschen über mehrere Jahre hinweg passiert sind, nachdem sie durch konsequentes Abnehmen und Training viel Gewicht verloren haben. Die Ergebnisse: 13 von 14 Teilnehmern, die sich mit der Gewichtszunahme befassten, nahmen in den sechs Jahren nach der Show wieder zu. Vier wiegen noch mehr als vor der Teilnahme an der Größter Verlierer.

Das Phänomen hinter der Gewichtszunahme nach der Show dreht sich alles um den Stoffwechsel: Die Inhaltsstoffe & apos; Der Ruhemetabolismus (wie viele Kalorien sie in Ruhe verbraucht haben) war vor Beginn der Show normal, hatte sich aber am Ende nach Angaben der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde (US-Bundesregierung) radikal verlangsamt Mal. Dies bedeutet, dass ihre Körper nicht genug Kalorien verbrennen, um ihre kleinere Größe beizubehalten. Ein langsamerer Stoffwechsel ist bei allen Menschen (auch bei untergewichtigen oder normalgewichtigen Menschen) nach einer Diät üblich. Das Überraschende war jedoch, dass sich ihre Metabolismen im Laufe der Jahre nicht mehr erholten und die Teilnehmer immer mehr an Gewicht zunahmen. Tatsächlich haben fast alle Kandidaten, die Hall untersuchte, einen langsameren Stoffwechsel als vor sechs Jahren und einen langsameren Ruhestoffwechsel als für ihre Größe erwartet.

Zum Beispiel begann der Gewinner der achten Staffel, Danny Cahill, die Show mit 430 Pfund, beendete sie mit 191 Pfund im Jahr 2009 und verbrennt jetzt mit 295 Pfund 800 Kalorien weniger täglich als ein Mann seiner Größe sollte, sagt der Mal. Sean Algaier ging von 444 Pfund auf 289 als Kandidat in der Show. Jetzt wiegt er wieder 450 Pfund und verbrennt 458 Kalorien weniger am Tag, als es für einen Mann seiner Größe zu erwarten ist. Die erste weibliche Gewinnerin der Show, Ali Vincent, hat gerade einen #realtalk auf Facebook gepostet, wie sie seit dem Gewinn der Show im Jahr 2008 immer noch mit einer schuldbewussten Gewichtszunahme kämpft (und Internet-Trolle, die sie darauf aufmerksam machen). .

Dies alles ist ein Beweis dafür, dass Gewichtsverlust nur der erste Schritt auf dem Weg zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eines gesunden Lebensstils ist und dass die Unfähigkeit, das Gewicht zu halten, möglicherweise auf einem tieferen Stoffwechselproblem beruht.

Sich nach einem signifikanten Gewichtsverlust mit dem Gewichtsmanagement zu befassen, ist schon schwer genug: Man muss richtig mit heftigem Verlangen, extremem Hunger und mangelnder Motivation umgehen und dem Drang widerstehen, wieder normal zu essen. Die beste Wette ist, sich Ihre neuen Essgewohnheiten als eine Art des Lebens und des Gewichtsabbaus vorzustellen und nicht als kurzfristige Lösung zur Gewichtsreduktion.

  • Von Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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