Die schlechtesten Imbisse für Ihren Körper

Obst- und Gemüsekonserven mögen zur Not wie ein großartiger Snack erscheinen, aber es werden nicht nur Dosenfrüchte (insbesondere die sehr beliebten Dosenpfirsiche) mit übermäßigem Zucker beladen, sondern ihr Nährstoffgehalt ist in der Regel viel geringer als bei frischem und gefrorenem Obst und Gemüse blitzgefroren auf dem Höhepunkt der Reife.

Prominente mit ovalen Gesichtern

Bei Obstkonserven hingegen wurde der Geschmack durch Süßstoffe verstärkt, sodass nicht die geschmacksintensivste Frucht verwendet werden muss, die auch die nährstoffreichste ist. Noch schlimmer, bemerkt Jackson, die Dosen sind oft mit einer giftigen Chemikalie ausgekleidet, die als Konservierungsmittel wirkt.

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Kartoffelchips

Dies ist ein Snack mit dreifacher Bedrohung, falls es jemals einen gab. Kartoffelchips enthalten nicht nur viel Fett, Kalorien und Natrium (Bedrohung Nr. 1), sondern auch viel glykämisches Gemüse (Bedrohung Nr. 2), das den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Und schließlich (Bedrohung Nr. 3) setzen Kartoffeln, wenn sie auf eine hohe Temperatur erhitzt werden, Acrylamid frei, eine schädliche Chemikalie, die mit Nervenschäden verbunden ist. Und nein, Sie können nicht nur einen essen.

Reiskuchen

Reiswaffeln sind zwar kalorienarm, werden jedoch aus verarbeitetem weißem Reis hergestellt, der einen hohen Anteil an Kohlenhydraten mit hohem Blutzuckerspiegel enthält. Außerdem enthalten viele Aromen, die mit Zucker und Salz beladen sind. Selbst wenn Ihre Nettokalorien niedrig sind, ist das Fressen auf diesen nährstofffreien Scheiben ungefähr so ​​gesund (und lecker) wie das Essen von Styroporverpackungserdnüssen.

Blaubeer-Muffins

Oder, wie Kennedy sie nennt, 'zuckerhaltige Kalorienbomben'. Dieses beliebte Muffin täuscht auch gesundheitsbewusste Menschen, dank seines Versprechens von Früchten und der Tatsache, dass es trotz der künstlichen Aromastoffe, der Zugabe von Zucker und der lächerlichen Portionsgrößen einfach nur schadet Klang gesund und harmlos. Wenn Sie den Muffin nicht selbst zubereitet haben, meiden Sie ihn (und selbst dann ist er besser als Belohnung als ein alltäglicher Snack).

Müsliriegel

Ein Teil des Problems bei Müsliriegeln ist ihre schiere Allgegenwart als Nachmittagssnack - und das Bio-Versprechen, das auf so vielen dieser Riegel & apos; Etiketten. Fast alle von ihnen sind mit verarbeiteten Kohlenhydraten, getrockneten Früchten (die reich an Zucker sind) beladen und werden mit noch mehr Zucker in Form von Honig oder sogar der Lieblingsagave der gesunden Nüsse zusammengehalten. Außerdem enthalten sie nicht viel Ballaststoffe und sind häufig mit Kalorien beladen. Speichern Sie sie für die 10-Meilen-Wanderung.

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Honig-gebratene gesalzene Nüsse

Die Kombination aus Zucker, Fett und Salz macht diese sehr leicht zu viel zu essen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Röstnüsse einen Teil ihres Proteins abbauen können. Der Zucker- und Salzgehalt überwiegt jedoch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile der in vielen Nüssen enthaltenen gesunden Fette.

Fettfreier Joghurt mit Frucht am Boden

Im Gegensatz zu fettfreiem griechischem Joghurt, der eine dicke, cremige Konsistenz erhält, wird normaler Joghurt ohne Fett nur wässrig und langweilig. Und wenn sie das Fett herausnehmen, muss etwas wieder rein. Das ist normalerweise eine zuckerreiche Fruchtmischung - und eine ganze Menge davon.

Mikrowellen-Popcorn

Abgesehen von all den verarbeiteten Kohlenhydraten und dem Salz enthält etwas mikrowellengeeignetes Popcorn hochgradig ungesunde Transfette (für Haltbarkeit). Außerdem sind die Innenseiten der Beutel häufig mit Chemikalien beschichtet, um ein Anhaften des Popcorns zu verhindern.

Trockenfrüchte

Würden Sie sieben Mangos auf einmal essen? Oder 12 Pfirsiche? Denn Trockenfrüchte sind so ziemlich genau das. Obst, das geschrumpft und von seiner Feuchtigkeit befreit wurde - aber der natürliche Zucker bleibt. Wie Kennedy bemerkt, ist unser Körper nicht in der Lage, so viel Zucker - selbst aus natürlichen Quellen - auf einmal zu konsumieren.

Diät-Soda

Kennedy und Jackson sind sich einig: Diet Soda ist der schlechteste Snack in einer Dose. Warum? Es enthält eine potenziell krebserregende Chemikalie, Aspartam, die auch mit neurologischen Problemen verbunden ist. Außerdem hat es Auswirkungen auf das Verlangen nach Zentren im Gehirn und steigert den Appetit.

Um das Ganze abzurunden, ist Diät-Soda reich an Phosphor; Kalzium und Phosphor müssen im Gleichgewicht sein, um die Knochengesundheit aufrechtzuerhalten. Wenn zu viel Phosphor vorhanden ist, kann es Kalzium aus Ihren Knochen auslaugen.

  • Nach Formeditoren
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