Das 'F * ck That'-Meditationsvideo hilft Ihnen dabei, die BS auszuatmen

Du hast es mit geführter Meditation versucht, aber jemand, der dir sagt, du sollst deinen Geist leeren und alle Gedanken und Spannungen in den Ozean treiben, der dein Geist ist. Sprich einfach nicht mit dir. Was ist, wenn sie dir sagen, du sollst 'Kraft einatmen und Schwachsinn ausatmen'? Oder um 'die Scheiße der Außenwelt aus deinem Bewusstsein verschwinden zu lassen'? Jetzt das ist eine geführte Meditation, mit der wir an Bord kommen konnten.

Ein neues Zen-Video mit dem Titel 'F * ck That: A Guided Meditation' (vermutlich eines der unterhaltsamsten) zeigt realistisch, warum wir alle still sitzen und nachdenken müssen: um einen inneren Frieden zu finden, in den Hündinnen nicht gelangen können unter deiner Haut'.

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Mit der beruhigendsten Stimme, die Sie jemals gehört haben, hilft der Filmemacher Jason Headley dabei, Ihre Seele zu beruhigen, während er sie real hält. 'Wenn Ihre Gedanken zu der Dreiklangshow Ihres Lebens wandern, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Atmung', sagt er in demselben Ton, den Ihr Yogalehrer verwendet, um Sie sanft aus Savasana herauszubringen.

Es überrascht nicht, dass Headley eigentlich kein Meditationslehrer ist. Er scheint seine Karriere mit seiner Erziehung verbunden zu haben - er stammt aus einer „langen Reihe von Garnspinnern und Bullshittern“ -, um die eindeutig vorteilhafte Gewohnheit der Meditation für die Menschen in der realen Welt zugänglich zu machen. (Beweis: 17 kraftvolle Vorteile der Meditation.)

Unsere einzige Beschwerde? Dass er uns nicht länger als zweieinhalb Minuten führt.

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  • Von Rachael Schultz
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