Diese Tabelle entmystifiziert, welche Speiseöle für was am besten geeignet sind

Sie haben viele Möglichkeiten für Speiseöle. Einige sind bei bestimmten Temperaturen besser, andere sind am besten mit bestimmten Arten von Lebensmitteln. Die Leute von MyFitnessPal haben eine Tabelle erstellt, die Ihnen hilft, die Öle auszuwählen, die für welche Art von Kochen am besten geeignet sind.

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Die MyFitnessPals-Tabelle führt die besten Öle für verschiedene Arten des Kochens durch, zeigt dann, für welche Arten von Kochanwendungen sie sich am besten eignen, und einige zusätzliche Nährwertinformationen. Avocadoöle zum Beispiel eignen sich hervorragend zum Anbraten von Fleisch und haben eine gute Menge an Vitamin E, während Sesamöl am besten für Pfannengerichte bei niedriger Hitze geeignet ist, aber nicht viele Vitamine enthält. Wie bereits erwähnt, sollten Sie viele verschiedene Öle in Ihrer Küche haben, daher hilft Ihnen diese Tabelle, sie richtig zu verwenden.

Speiseöle entschlüsselt | MyFitnessPal

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