Diese Frau isst 3.000 Kalorien pro Tag und ist in der besten Form ihres Lebens

Diese Frau isst 3.000 Kalorien pro Tag und ist in der besten Form ihres Lebens

Der Beweis, dass weniger Essen nicht immer die Antwort ist.

Mit dem Faith Brar Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Instagram / @lucymainsfit

Kalorien erhalten die ganze Aufmerksamkeit in der Gewichtverlustkultur. Wir sind darauf programmiert, die Nährwertkennzeichnung aller Lebensmittel zu überprüfen, um den Kaloriengehalt zu ermitteln. Aber die Wahrheit ist, Kalorienzählen könnte nicht der Schlüssel zum Gewichtsverlust sein, nachdem die Fitness-Entscheiderin Lucy Mains hier ist, um genau das zu beweisen.

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Auf Instagram teilte Mains auf zwei Fotos nebeneinander mit, wie sie die gesündeste und stärkste Frau war, die sie je gegessen hat, und zwar mit nicht weniger als 3.000 Kalorien pro Tag. 'Gehe von dem Foto auf der linken Seite aus, esse kaum etwas am Tag und sei geistig nicht am größten Platz auf der rechten Seite, derzeit geistig am besten und esse 3000 Kalorien am Tag', schrieb sie neben dem Bilder.

„Ich muss sagen, das macht mich unheimlich stolz auf mich. Ich habe hart gearbeitet, um dorthin zu gelangen, wo ich jetzt bin, und ich arbeite immer noch hart, um dorthin zu gelangen, wo ich sein möchte “, fuhr sie fort.

Mains gibt zu, dass sie nicht immer ein gesundes Verhältnis zu Essen hatte. Tatsächlich gab es eine Zeit, in der sie sagte, dass sie kaum 1.000 Kalorien pro Tag zu sich nahm, um dünn und mager auszusehen. Sie konzentrierte sich auch nur auf Cardio- und ein bisschen Körpergewichtstraining. Jetzt hat sie jedoch eine viel gesündere Beziehung zu Nahrungsmitteln aufgebaut und trainiert fünf- oder sechsmal pro Woche, weil sie das am liebsten tut. (S. Nicht, dass wir dir das sagen müssten, aber Gewichtheben macht dich nicht weniger weiblich.)

'Ich habe jeden Tag so genommen, wie er kommt, den Prozess genossen und mich ständig weitergebildet, egal wie viele schlechte Tage ich auf dem Weg habe', schrieb sie. 'Meine Beziehung zum Essen hat sich im Laufe der Jahre so sehr gebessert, und ich bin so froh! Wir müssen erkennen, dass das Essen unser Freund und unser Treibstoff ist. Kann man ein Auto nicht ohne Benzin fahren? Denken Sie daran, dass wir das Auto und der Kraftstoff unser Essen sind!

Netzanalogie ist genau richtig. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur, weil ein Lebensmittel kalorienreicher ist, dies nicht unbedingt bedeutet, dass es ungesund ist. (Nehmen Sie nur gesunde Fette als Beispiel.) 'Obwohl Kalorien auf jeden Fall wichtig sind, sind sie nicht das einzige wesentliche Element für die Auswahl von Lebensmitteln', sagte Natalie Rizzo, R.D., zuvor in 'Der Hauptgrund, warum Sie aufhören müssen, Kalorien zu zählen'.

sollten eine Zahnspange bekommen

'Das Ersetzen von kalorienreichen Junk-Lebensmitteln durch nährstoffreichere Vollwertlebensmittel kann Ihnen beim Abnehmen helfen', fuhr Rizzo fort. 'Ganz gleich, ob Sie abnehmen oder nicht, nährstoffreiche Vollwertkost wird Ihnen mit Sicherheit dabei helfen, gesünder zu werden und zu bleiben. Denken Sie daran, dass in einigen Fällen, z. B. wenn Sie einen Marathon laufen oder ein Kind tragen, Kalorien anfallen absolut Angelegenheit. Aber auch unter diesen Umständen sind die Nährstoffe in Ihrem Essen genauso wichtig wie die Kalorien.

Mains beendete ihren Posten, indem er die Leute daran erinnerte, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen und diese einzuhalten, unabhängig davon, wie lange dies dauern mag. 'Egal, wo Sie sich gerade auf Ihrer Fitness-Reise befinden, ob in einem Monat oder einem Jahr - Sie werden dort sein, wo Sie möchten', schrieb sie. „Sei einfach konsequent und halte dich daran. Wir geben zu schnell auf, wenn es schwierig wird oder wir nicht sofort das bekommen, was wir wollen. Sie werden dort ankommen. Gute Dinge brauchen Zeit und bitte glauben Sie immer an sich. (Apropos Ziele, haben Sie sich für unsere 40-Tage-Crush-Your-Goals-Challenge angemeldet, die von Jen Widerstrom geleitet wird? Das sechswöchige Programm bietet Ihnen alle Tools, die Sie benötigen, um jedes Ziel Ihres neuen Jahres zu erreichen Liste - unabhängig davon, was es sein mag.)

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