Diese Frau verlor 185 Pfund in einem Jahr, indem sie zugesetzten Zucker und Kohlenhydrate reduzierte

Diese Frau verlor 185 Pfund in einem Jahr, indem sie zugesetzten Zucker und Kohlenhydrate reduzierte

Und sie tat es, ohne einen Fuß in die Turnhalle zu setzen.

Mit dem Faith Brar Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Facebook / Get It, Mädchen

Mit gerade einmal 34 Jahren wog Maggie Wells mehr als 300 Pfund. Ihre Gesundheit litt, aber was sie am meisten erschreckte, könnte Sie überraschen. 'Ich hatte keine Angst, dass ich wegen meines Gewichts sterben würde, aber ich hatte Angst, dass meine Kinder keine Bilder haben würden, an die sie sich erinnern könnten', sagte Wells Guten Morgen Amerika. 'Mein Sohn war damals 6 Jahre alt und ich denke, wir hatten zwei Bilder zusammen.'

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Jahrelang war Wells zu verlegen, um Familienfotos zu machen, was letztendlich der Anstoß war, den sie brauchte, um eine wesentliche Änderung ihres Lebensstils herbeizuführen. Im Januar 2018 traf sie die Entscheidung, alle zugesetzten Zucker aus ihrer Ernährung zu streichen und ihre Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren. Innerhalb eines Monats hatte sie bereits 24 Pfund abgenommen. Von dort aus nahm sie einen Tag nach dem anderen ihre Gewichtsabnahme-Reise auf.

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Anstatt mich darauf zu konzentrieren, '200 Pfund oder sogar 20 Pfund zu verlieren, würde ich mich nur auf 24 Stunden konzentrieren', sagte sie GMA. „Ich würde mir sagen, ich muss nur die nächsten 24 Stunden durchstehen. Wenn ich morgen um diese Zeit etwas zu essen oder zu trinken haben möchte, erlaube ich es mir.

Nachdem Wells Disziplin in Bezug auf Lebensmittel erlangt hatte, wechselte er schließlich zur ketogenen Diät, einer fettreichen, kohlenhydratarmen Diät, die zu vielen Veränderungen bei der Gewichtsabnahme geführt hat. Da sie nicht über die Ressourcen verfügte, teure und schwer zu beschaffende Zutaten und Ersatzstoffe für die Zubereitung zu kaufen, bereitete sie die meisten ihrer Mahlzeiten mit Fleisch, Gemüse und Eiern zu. 'Ich habe festgestellt, dass diese Diät von jedem mit jedem Budget durchgeführt werden kann', sagte sie. (Siehe auch: Der Keto-Speiseplan für Anfänger)

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Heute hat Wells ein Gewicht von 185 Pfund verloren, was sie darauf zurückführt, dass sie einfach mehr auf das achtet, was sie in ihren Körper steckt. Jetzt, da sie ein angenehmeres Gewicht hat, hat sie den nächsten Schritt in ihrer Gesundheitsreise getan, indem sie begonnen hat, Bewegung in ihre Routine zu integrieren. (Inspiriert? Informieren Sie sich über unsere 30-Tage-Herausforderung 'Form auf den Teller' für eine einfache und gesunde Essensplanung.)

'Ich fühle mich wie ich bin 15 Jahre jünger', sagte sie. 'Ich weiß nicht, wie ich es anders beschreiben soll, als dass ich mich wie eine brandneue Person fühle.' Ich habe geistige Klarheit und im wahrsten Sinne des Wortes ein ganz neues Leben. “

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Und ja, sie hat auch das Vertrauen in Fotos gewonnen und kürzlich eine Facebook-Seite erstellt, um ihre Reise zu dokumentieren. Sie ist stolz darauf, echte und rohe Fotos von sich zu teilen, die völlig unbearbeitet sind. Ihr Ziel, sich da rauszustellen? Menschen zu zeigen, dass es nicht so glamourös ist, extremes Gewicht zu verlieren, wie Sie vielleicht denken.

Sie ist auch offen über die Auswirkungen der nicht bekommen Hautentfernung. 'Eine Operation ist für mich finanziell keine Option, daher wird mein Körper nicht verändert', sagte sie. 'Die Leute sehen (die) wirklich viel von Ihrem Körper, wenn Sie viel Gewicht verlieren'. (In Verbindung stehend: Dieser Weight-Loss-Influencer hatte 7 Pfund überschüssige Haut entfernt)

Am wichtigsten ist, dass sie glücklich ist, dass ihr Gewichtsverlust es ihr ermöglicht hat, für ihre Familie - und insbesondere für ihre Kinder - präsenter zu sein. 'Ich hätte den Rest meines Lebens als Zuschauer leben können', sagte sie. 'Jetzt kann ich an meinem Leben und dem meiner Kinder teilnehmen.'

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