Diesen Trend ausprobieren? Online-Personal Training

Es ist nicht schwer, einen persönlichen Trainer zu finden. Wenn Sie in ein örtliches Fitnessstudio gehen, werden Sie wahrscheinlich viele Kandidaten haben. Warum wenden sich so viele Menschen an das Internet, um sich über Übungen zu informieren? Und was noch wichtiger ist: Ist es so sicher und effektiv wie persönliche Schulungen?

'Ich glaube, der größte Vorteil liegt sowohl in der Erschwinglichkeit als auch in der Flexibilität', sagt Tina Reale, die die Online-Website für persönliches Training Best Body Fitness betreibt. 'Da die Sitzungen nicht persönlich durchgeführt werden, kann der Kunde den besten Zeitpunkt für die Durchführung der Trainingseinheiten auswählen. Darüber hinaus können die Kunden das Training zu Hause mit den zur Verfügung stehenden Geräten absolvieren. Die Kosten sind typischerweise auch wesentlich geringer. Zum Beispiel kosten meine Online-Schulungsprogramme weniger pro Monat als die meisten stundenlangen persönlichen Sitzungen.

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Dennoch gibt es eine wichtige Sache, die Online-Trainern fehlt: Körperkontakt. Können Sie wirklich jemanden trainieren - Formular überprüfen, Motivation vermitteln und Verletzungen verhindern -, wenn Sie nicht bei ihm sind? Franklin Antonin, Personal Trainer, Autor von Der Fit Executive und Gründer von iBodyFit.com, sagt, dass er zusätzliche Anstrengungen unternehmen muss, um sicherzustellen, dass seine Kunden das Training bekommen, das sie wollen.

'Bei iBodyFit erhält jeder Benutzer mehrere benutzerdefinierte Video-Workouts, die er in eigener Zeit durchführen kann, einschließlich HD-Videos und Zeitlupen-Übungsbeispielen.' Er fügt hinzu, dass Kunden ihren Trainer Tag oder Nacht über 'Telefon, Text, IM, Facebook, Twitter und mehr' erreichen können.

'Ich entschädige durch ständige Kommunikation per E-Mail und Telefonanrufen', sagt Amanda Loudin, Lauftrainerin und Bloggerin bei MissZippy1.com. „Ich erstelle für jeden Kunden einen Wochenplan und bitte ihn, mir am Ende der Woche eine Rückmeldung zu geben, in der er genau beschreibt, wie es gelaufen ist. Je mehr Rückmeldungen ich von ihnen bekomme, desto effektiver kann ich den Zeitplan für die nächste Woche für sie zusammenstellen ', sagt sie.

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Die Millionen-Dollar-Frage: Sind die Ergebnisse so gut wie die eines echten Trainers? In Bezug auf das Laufen: 'Ich denke, Online-Training ist genauso sicher und effektiv wie persönliches Training', sagt Loudin. 'Das Laufen erfordert nicht viel Formanweisung, sondern eher Tempo und Distanzanweisung.'

Reale geht noch einen Schritt weiter und sagt, dass Online-Training unter bestimmten Umständen sogar noch besser sein kann. „Die Effektivität hängt in hohem Maße davon ab, wie motiviert der Kunde ist, seine Ziele zu erreichen - und das wäre immer noch ein Faktor, wenn er persönlich arbeitet. Online-Schulungen können sich besonders positiv auf die Motivation auswirken, da ich immer nur eine E-Mail für Support-Anfragen zur Verfügung habe und regelmäßig bei Kunden nachschaue oder ihnen eine Nachricht mit einem motivierenden Gedanken oder Zitat für ihren Tag schicke “, sagt sie.

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Als jemand, der sowohl persönliches Training als auch Online-Personal Training ausprobiert hat, denke ich, dass beide definitiv Vorteile haben. Wenn Sie ein Anfänger oder jemand sind, der persönliche Interaktion und / oder eine feste Struktur mag, ist ein persönliches Training wahrscheinlich am besten für Sie. Wenn Sie jedoch nur einen kleinen Schubs oder zusätzliches Fachwissen benötigen, ist ein Online-Trainer eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Investition viel länger zu tätigen.

Haben Sie Online-Training ausprobiert? Hinterlasse einen Kommentar und erzähle uns von deinen Erfahrungen!

  • Von Charlotte Andersen
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