Was diese Frau über ihren Körper erfuhr, nachdem sie eine Woche lang jeden Tag ein Plätzchen gegessen hatte

Was diese Frau über ihren Körper erfuhr, nachdem sie eine Woche lang jeden Tag ein Plätzchen gegessen hatte

Lesen Sie weiter - Sie werden eine süße Überraschung erleben.

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Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Health.com von Blake Bakkila

Social Media ist ein Minenfeld persönlicher Geschichten über Gesundheit und Ernährung. Sie wissen, dass der Typ-ein-Influencer oder eine zufällige Person die Tugenden des Essens eines bestimmten Lebensmittels oder des Festhaltens an einer bestimmten Diät lobt und den Anhängern mitteilt, dass sie, wenn sie gesund werden oder abnehmen möchten, einfach das tun, was sie getan haben (oder es nicht tun) , wenn dies der Fall ist).

Als wir vor kurzem auf ein Bikini-Selfie der kalifornischen Fitness-Entertainerin Shannon Eng stießen, das eine Schlagzeile darüber machte, was mit ihrem Körper geschah, nachdem sie eine Woche lang jeden Tag einen Keks gegessen hatte, konnten wir uns einfach nicht abwenden. (Siehe auch: Warum Sie ein für alle Mal auf eine restriktive Diät verzichten sollten)

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Also, was ist laut Eng passiert?

Erfrischend nichts.

'Ich habe nicht zugenommen', schrieb sie auf Instagram. 'Das Einzige, was hier passiert ist, ist, dass ich so begeistert von Keksen war, dass ich meinen Booty-Shake perfektioniert habe.'

Mit so vielen Beiträgen, die sich über die positiven Auswirkungen eines bestimmten Lebensmittels rühmen oder Alarm schlagen, war dieser Beitrag ein gewaltiger Hauch frischer Luft. Sicher ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Aber es ist auch inspirierend, über jemanden zu lesen, der sich ihren süßen Zähnen hingibt ... und außer Freude keine Nebenwirkungen hat. (Siehe: Bitte hören Sie auf, sich wegen Ihrer Ernährung schuldig zu fühlen.)

'Befürworte ich, dass Sie jeden Tag einen Keks essen?' Eng setzte ihren Posten fort. 'Vielleicht, wenn das Ihr Ding ist' Wenn Sie etwas gegessen haben, das als nicht gesund empfunden wird, ist dies in Ordnung! Ein Cookie ändert nicht so viel an Ihrem Ernährungsplan. Und so ist es. (Siehe auch: Was ist intuitive Ernährung? Eine Ernährungsberaterin schätzt diese beliebte Anti-Diät ein)

Eng äußerte sich auch zu restriktiven Diäten und wie schwierig es ist, diese beizubehalten, da sie so viele Einschränkungen haben.

'Sie sind nicht nachhaltig', sagte sie. Nehmen wir an, Kekse sind mein Lieblingsessen, das nicht so gesund ist. Und ich beschloss, mich davon abzuhalten, sie zu essen. Eines Tages werde ich nur meinem Verlangen nachgeben, oder ein Freund wird mir einen Keks anbieten, und ich werde Bananen essen und sie essen! (Wussten Sie, dass die Kennzeichnung von Lebensmitteln als 'gut' oder 'schlecht' Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben kann?)

Wir lieben die Art und Weise, wie Eng die Idee hervorhob, dass bestimmte Lebensmittel 'gut' oder 'schlecht' sind. Und wir sind dabei, was sie über ihren Körper gelernt hat: Gesund zu sein bedeutet, ein Gleichgewicht zwischen nahrhaften Lebensmitteln, nach denen Ihr Körper hungert, und den Leckereien zu finden, die Sie glücklich machen.

  • Durch Gesundheit @goodhealth
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