Was kocht mit Gabrielle Reece?

Volleyball-Symbol Gabrielle Reece ist nicht nur eine phänomenale Athletin, sondern sie ist auch von innen und außen unglaublich schön.

Als eine der bekanntesten Sportlerinnen der Welt hat Reece auch die Titelseiten von Magazinen (wir sind stolz darauf, sie als ehemaliges SHAPE-Covergirl zu haben) ausgezeichnet, in Fernseh- und Printwerbung für wichtige Werbeverträge mitgespielt und ist erschienen sowohl auf der großen als auch auf der kleinen Leinwand als Schauspielerin und Fernsehpersönlichkeit.

Bei solch beeindruckenden Auszeichnungen ist es keine Frage, dass Reece sich in Sachen Gesundheit und Fitness auskennt.

Aus diesem Grund waren wir so aufgeregt, Gabby persönlich darüber zu informieren, was in der Küche zubereitet wird. in ihrem Training, in Diät, in Küche und in Karriere. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sie so fit bleibt, auf welche Rezepte sie nicht verzichten kann und was genau sie in ihrer Karriere gemacht hat.

Was ist Cookin? in Gabbys Training:

Die Profi-Volleyballspielerin, das Model und die TV-Persönlichkeit geben zu, dass sie beim Training an sechs Tagen in der Woche 'immer ziemlich streng' ist. Dienstags, donnerstags und samstags trainiert sie mit ihrem Mann, dem Big Wave Surfer Laird Hamilton, am Pool.

Mit Kurzhanteln trainiert das Paar, während es in 12 bis 13 Fuß Wasser getaucht ist, indem es eine Reihe von Sprüngen und anderen dynamischen Bewegungen vom Boden des Pools ausführt.

braune Flecken nach Laserbehandlung

'Es ist wirklich gut, weil es ein explosives Training ohne Auswirkungen ist.' Man muss sich auch mit dem Anhalten des Atems und dem Rhythmus des Atmens befassen “, verrät Reece. 'Wenn jemand für den Sport oder das Leben trainiert, gibt es Momente, in denen Sie sich unwohl fühlen, und dies schafft einen logischen Weg, wie man damit umgeht.'

Zusätzlich zu ihren Pool-Workouts unterrichtet Reece ihre Freunde kostenlos in Circuit-Kursen. 'Ich genieße es, weil ich auf diese Weise weiter lernen kann. Ich muss ständig neue Ideen und neues Material einbringen, damit ich kontinuierlich ein Student und somit eine bessere Führungskraft sein kann “, sagt sie.

Wenn Reece nicht in ihrem Pool trainiert oder keine freien Strecken unterrichtet, nimmt sie gerne an Barre Control-Kursen mit der Gründerin / Inhaberin Michelle Vrakelos von M6 Fitness teil.

Als professionelle Tänzerin und bekannte Trainerin beschreibt Vrakelos ihre Klasse als 'wie Ballett auf Crack'! Barre Control ist eine Mischung aus Ballett und intensiver Leichtathletik. Es funktioniert wie nie zuvor und ist großartig für Ihren Rücken und Ihre Arme. Vrakelos lacht. 'Ich setze mich nur auf und denke über neue Maßnahmen nach, um Menschen zu foltern'!

Reece begann vor drei Jahren mit dem Unterricht bei M6 Fitness, um an ihrer Flexibilität zu arbeiten. Sie gibt zu, dass dies eine ihrer Schwächen ist.

'Wenn Sie zu Michelle gehen, spüren Sie ihre Echtheit und Leidenschaft für das, was sie tut', sagt Reece. 'Ich habe mich bei ihr wohl gefühlt und dachte, es wäre eine gute Sache, mein körperliches Fitness-Repertoire zu erweitern, um einige meiner Schwächen ein wenig zu verbessern.' Wie war es für Vrakelos, mit einer der talentiertesten Sportlerinnen der Welt zusammenzuarbeiten?

'Gabby ist unglaublich. Sie ist die bodenständigste Person auf dem Planeten “, sagt Vrakelos. 'Sie ist in einer phänomenalen Form und jedes Mal, wenn sie in dieses Klassenzimmer geht, ist sie total begeistert und lächelt die ganze Zeit.'

Was ist Cookin? in Gabbys Diät:

Reece ist keine große Trinkerin, deshalb vermeidet sie Alkohol sowie zu viele verarbeitete Produkte, Getreide und Weizen. Sie hat auch weniger rotes Fleisch, isst aber immer noch tierisches Eiweiß, um ihre Maschine während ihres harten Trainings zu befeuern.

Säfte, Limonaden und Sportgetränke (die mit Kalorien und Zucker beladen sind) sind ebenfalls verboten. 'Ich sage immer, iss deinen Zucker, trink deinen Zucker nicht!' Sagt Reece.

Für den gelegentlichen Genuss ist reine Schokolade ihr Ding. 'Mit so etwas wie Keksen haben Sie nicht nur Zucker, sondern auch Mehl', sagt der Profisportler. 'Wenn ich mich verwöhnen werde, dann werde ich es tun, damit es am wenigsten weh tut, aber ich genieße es trotzdem.'

Was ist Cookin? in Gabbys Küche:

Als vielbeschäftigte Mutter, hingebungsvolle Frau und fleißige Sportlerin mit intensiven täglichen Workouts erkennt Reece die Bedeutung von praktischen und dennoch äußerst gesunden Mahlzeiten an, die auch ihre Familie und Freunde genießen können! Hier teilt Reece mit uns drei ihrer Lieblingsrezepte.

Ingwer-Süßkartoffel-gebackene Fischrogen

Backofen auf 450 Grad vorheizen. Ein Blatt Papierfach mit Pergament auslegen. Süßkartoffeln schälen und in ¼ Zoll lange, ¼ Zoll breite Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel die Süßkartoffeln mit gerade genug Kokosnussöl zum Überziehen vermischen. Mit Meersalz (nach Geschmack) und einem Esslöffel Ingwer bestreuen.

Verteilen Sie die Süßkartoffeln in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech. Backen Sie, bis die Süßkartoffeln zart und goldbraun sind. Drehen Sie sie gelegentlich, etwa 20 Minuten lang.

Warum sie es liebt: Sie lernte dieses Rezept von einer Freundin in Kauai.

Butternut-Kürbis-Salat

Die Hälfte eines Butternusskürbisses in Würfel schneiden und mit einer kleinen geschnittenen roten Zwiebel mischen. Einen Esslöffel Olivenöl darüber geben und 45 Minuten bei 325 Grad im Ofen backen.

Sobald der Kürbis weich und die Zwiebeln etwas knusprig sind, nehmen Sie ihn aus dem Ofen. 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen, dann die Mischung auf den Salat geben. Füge Feta hinzu (Gabby liebt es sehr) und ¼ Tasse geröstete Pinienkerne. Top mit Balsamico-Dressing und genießen!

Warum sie es liebt: Reece liebt es, kreativ mit Salaten umzugehen. Dieser Salat kocht sich selbst, ist aber immer noch einzigartig, etwas deftiger und schmeckt großartig.

Freiland gebratenes Huhn

Backofen auf 375 Grad vorheizen. Nehmen Sie ein gekochtes Bio-Brathähnchen (das Sie in den meisten Lebensmittelgeschäften finden) und bedecken Sie es mit zwei Esslöffeln Olivenöl.

Safte eine Zitrone und gieße die Hälfte des Zitronensaftes auf die ganze Haut. Eine kleine Zwiebel in Scheiben schneiden und unter das Huhn streuen. Dann drei Knoblauchzehen und die restliche Hälfte des Zitronensaftes zusammen mit einer in Scheiben geschnittenen Zitrone in die Hühnerhöhle geben. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, dann backen Sie 45 bis 60 Minuten lang (abhängig von der Größe des Huhns).

Warum sie es liebt: Am Ende eines langen Tages ist es nicht allzu anstrengend, es ist gesund und etwas, das die ganze Familie essen wird!

Was ist Cookin? in Gabbys Karriere:

In den letzten sechs Jahren hat Reece mit ihrer Website gabbyreece360.com ein unglaubliches Online-Fitnessportal aufgebaut. Die Website bietet gesunde Rezepte, Trainingstipps, Fitnessvideos und vieles mehr und ist eine echte Inspiration für Frauen und Männer, die einen gesunden, gesunden Lebensstil anstreben.

'Einer der Gründe, warum ich die Website erstellt habe, war für Frauen, die keine Zeit haben, es sich nicht leisten können, ins Fitnessstudio zu gehen, oder die niemanden haben, der sie auf ihrer Suche unterstützt', sagt Reece. 'Mit ein paar Hanteln und 20 Minuten können wir ihnen zeigen, was sie in ihrem eigenen Haus tun sollen.'

Echte, wertvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen, ist etwas, was die bodenständige Schönheit am besten kann. 'Um den besten Job zu machen, den ich machen kann, muss ich in den sozialen Medien unterwegs sein, damit ich das Feedback bekomme, das ich brauche, um anderen zu helfen.'

Ihr Rat an Frauen, wie sie einen gesunden und gesunden Lebensstil leben können, von dem sie immer geträumt haben? „Ich habe das Gefühl, dass Frauen jeden, alles und jeden über ihr eigenes Wohlergehen stellen werden. Ich habe eine Art Mantra, dass Frauen gut selbstsüchtig sind, also müssen sie gut selbstsüchtig sein, wenn es um ihre Gesundheit geht “, rät Reece.

'Finde eine Freundin, die dich inspiriert und eine positive Person ist, damit du dich mit solchen Leuten umgeben kannst, weil es die Dinge viel einfacher macht'!

Über Kristen Aldridge

Kristen Aldridge verleiht Yahoo! als Gastgeber von 'omg! JETZT'. Mit Millionen von Treffern pro Tag ist die äußerst beliebte tägliche Unterhaltungsnachrichtensendung eine der meistgesehenen im Internet. Als erfahrene Unterhaltungsjournalistin, Pop-Kulturexpertin, Modesüchtige und Liebhaberin aller kreativen Dinge ist sie Gründerin von positivelycelebrity.com und hat kürzlich ihre eigene, von Promis inspirierte Modelinie und Smartphone-App auf den Markt gebracht. Verbinde dich mit Kristen, um über Twitter und Facebook über alles zu sprechen, oder besuche ihre offizielle Website unter www.kristenaldridge.com.

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  • Von Kristen Aldridge
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