Wo die Bewegung für Körperpositivität steht und wohin sie gehen muss

Wo die Bewegung für Körperpositivität steht und wohin sie gehen muss

Es ist in Ordnung, widersprüchliche Gefühle in Bezug auf die Körperbewegungen zu haben - es ist ein kompliziertes Problem, das ein wenig vom Kurs abweicht.

Von Julia Malacoff Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Caroline Tompkins / Refinery29 für Getty Images

Heutzutage kennt praktisch jeder das Konzept der Körperpositivität. Und die Bewegung, die Akzeptanz und Gesundheit in jeder Größe predigt, hat viel Gutes getan.

'Ich denke, die größte Veränderung, die die Körperpositivität hervorgebracht hat, ist das weit verbreitete kulturelle Bewusstsein für Dinge, über die nur sehr wenige Menschen vor 5 oder 10 Jahren gesprochen haben', sagt Megan Jayne Crabbe, aka @bodyposipanda und Autorin von Körper positive Kraft.

Crabbe weist auf das Bewusstsein für die Ernährungskultur und ihre Schäden, Fatphobie und deren Auswirkungen auf das Leben der Menschen sowie die Darstellung von Vielfalt in Anzeigen als Bereiche hin, in denen sich die Nadel zu bewegen beginnt. Die Anti-Diät-Bewegung wächst und die Menschen beginnen zu verstehen, dass ein 'gesundes' Gewicht keine universelle Zahl ist.

'Erfolge wie das Verbannen von Photoshop durch Marken, das Wirken von Fernsehsendungen mit einer größeren Bandbreite von Körpertypen und Zeitschriften, in denen versprochen wird, keine Gewichtsverlustversprechen mehr auf die Titelseiten zu spritzen, sind kleine Veränderungen im großen Stil der Dinge, aber hoffentlich auch Anzeichen für größere Veränderungen.' komm ', sagt sie.

Und größere Änderungen sind erforderlich, da, wie jeder körpereigene Aktivist Ihnen mitteilt, noch mehr Arbeit zu leisten ist, zumal viele, die mit der Bewegung nicht besonders vertraut sind, fälschlicherweise der Meinung sind, dass sie Übergewicht fördert und einen ungesunden Lebensstil führt '. Aber lassen Sie uns diesen Rekord klarstellen: Im Kern ging es bei der Körperpositivität noch nie darum. Wenn Sie sich jedoch die Social-Media-Kommentare zu körperpositiven Posts ansehen, werden Sie wahrscheinlich einen Hinweis auf die Idee finden, dass dies für etwas Negatives wirbt. Es gab auch Beschwerden von dünneren Frauen, dass sie sich nicht in die Bewegung einbezogen fühlten. (Bilden Sie sich hier neu: Warum ist Body-Shaming so ein großes Problem und was können Sie tun, um es zu stoppen?)

Mit anderen Worten, die Körperpositivität ist kompliziert geworden. Und das ist in Ordnung, da der Fortschritt nicht immer linear ist. Wir sind jedoch der Meinung, dass es wichtig ist zu wissen, wo es jetzt steht, damit wir die Bewegung in die richtige Richtung lenken können.

Es gibt einige große Probleme mit der Körperpositivität.

Was Körperhaltung wirklich bedeutet, wird missverstanden.

Ungeachtet dessen, was viele denken, sind Körperpositivität und Selbstliebe nicht dasselbe. 'Körperpositivität und Selbstliebe sind sehr unterschiedlich und werden von der Mehrheit der Menschen auf die gleiche Idee gebracht', sagt Sarah Sapora, Mentorin für Selbstliebe und Befürworterin des Wohlbefindens.

Body Positivity wurde geschaffen, um Menschen mit marginalisierten Körpern (sprich: Fett, Queer, Trans, Farbkörper und mehr) das Gefühl zu geben, zur Selbstliebe berechtigt zu sein - etwas, das zuvor Privilegierten vorbehalten war (sprich: dünn, weiß, fit) Körper. 'Mit zunehmender Verbreitung und Kommerzialisierung des Konzepts der Körperpositivität wurde seine Absicht verwässert und gleichzeitig die Bedeutung auf andere Weise angepasst.'

Denken Sie darüber nach: Wie oft haben Sie dünne, weiße Frauen gesehen, die über Körperpositivität gesprochen haben? Wahrscheinlich eine Menge, aber das ist immer noch ermutigend. Menschen in privilegierten Körpern sollte Verbündete sein und sollte Seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass jeder die Selbstliebe verdient, aber es ist nicht ganz fair, die beiden Begriffe gleichzusetzen, sagt Sapora. Fazit: Bei Body Positivity geht es darum, eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu finden und sich in dieser Gemeinschaft sicher zu fühlen, um Ihren Körper zu lieben und wer Sie sind.

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Es fühlt sich an wie es ist nur okay für etwas Menschen, Körper positiv zu sein.

Infolgedessen haben sich die Menschen entschieden, auf wen sich die Körperpositivität anwenden lässt - und nicht in der ursprünglich beabsichtigten Weise. 'Wir sind zu einem Punkt gekommen, an dem die Körperpositivität für einige Menschen in Ordnung ist - zumeist für Menschen, die dem traditionellen Schönheitsideal ziemlich nahe stehen -, um ihre' Unvollkommenheiten 'in den Griff zu bekommen. aber immer noch nicht in Ordnung für Menschen, die weiter von diesem Ideal entfernt sind “, sagt Alexis Conason, Psy.D., Psychologin und Gründerin der Anti-Diät-Plan.

'Zum Beispiel sehen wir oft Körperpositivität in Prominenten oder Models wie Ashley Graham', betont Conason. „Sie leisten wundervolle wichtige Arbeit, aber wir müssen alle Menschen in marginalisierten Körpern erkennen, deren Stimmen nicht gehört werden. Und manchmal, in dem seltenen Fall, dass eine marginalisierte Stimme zu hören ist, gibt es viel Gegenreaktion. Zum Beispiel wurden Bilder von Model Tess Holliday wegen 'Förderung der Fettleibigkeit' kritisiert.

Andere Experten in diesem Bereich sind sich einig: 'Körperpositivität kann nicht nur von dünnen, geraden, zisgenderartigen, weißen Frauen handeln, die sich mit einem zusätzlichen Gewicht von 10 Pfund an ihrem Körper wohlgefühlt haben', sagt Stacey Rosenfeld, Ph.D., eine lizenzierte Psychologin und Fitness-Profi. Sie hat einen Punkt.

Die Leute haben immer noch ein Problem mit Fett.

Trotz all der guten Arbeit, die die Körperpositivität geleistet hat, ist das Fazit, dass viele Menschen im Allgemeinen immer noch ein Problem mit Fett haben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kommentare zu Social-Media-Posts von fetten Frauen angezeigt werden, die sich um ihre Gesundheit 'sorgen' oder sich Sorgen machen, Frauen zu fördern, die etwas anderes als ein dünnes oder passendes Ideal verkörpern. (Siehe auch: Was wir wirklich meinen, wenn wir Menschen Fett nennen)

'Die Vorstellung, dass das Zeigen von Bildern von nicht entschuldigenden dicken Frauen in irgendeiner Weise eine Epidemie der Fettleibigkeit hervorruft, ist eines der absurdesten Dinge, die ich je gehört habe', sagt Conason. 'Es ist fast so absurd wie die Vorstellung, dass dicke Menschen zu lehren, sich selbst zu hassen, sie dünn machen wird. Das ist, was unsere Kultur in den letzten zehn Jahren getan hat, und ich glaube nicht, dass dies zu etwas anderem geführt hat, als zu einer erhöhten Rate von Essstörungen, mehr Gesundheitsproblemen und einem epidemischen Ausmaß an Körperhass bei Menschen aller Größen. Tatsächlich hat die Forschung immer wieder bewiesen, dass Fettverbrennung nicht zum Abnehmen beiträgt. Mit anderen Worten, nehmen Sie Ihre 'betroffenen Kommentare' an anderer Stelle.

'Eine Sache, die ich als fettleibiges Kind gelernt habe, als Erwachsener mit Übergewicht und jetzt als Erwachsener mit gesundem Gewicht, ist: Das Problem ist nicht Gewicht, sondern Schmerz', sagt Katie Willcox, Model, Autorin und Gründerin von Healthy Is Der neue Skinny. (Siehe auch: Katie Willcox möchte, dass Sie wissen, dass Sie so viel mehr sind, als Sie im Spiegel sehen.)

Es gibt viele Gründe, warum jemand übergewichtig sein könnte, und trotz der Meinung vieler Menschen kann dies nicht nur zu Faulheit führen. 'Wir richten uns an übergroße Menschen und bezeichnen sie als faul, während wir das Mädchen auf dem Cover einer Zeitschrift loben, die untergewichtig und ebenso ungesund ist', sagt Willcox.

Es gibt eine weit verbreitete Fehlinterpretation der Forschung zu diesem Thema.

Eine Studie wurde kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Fettleibigkeit darüber, wie sich das „Übergrößen-Sein“ normalisiert und wie dies mit den Gefahren der Förderung von Fettleibigkeit zusammenhängen könnte. Es könnte leicht sein, diese Studie falsch zu interpretieren, um zu bedeuten, dass durch die Normalisierung größerer Körper mehr Menschen übergewichtig geworden sind - aber das ist nicht das, was die Studie überhaupt zu sagen versucht.

Was * tatsächlich * heißt, ist, dass die Menschen eher dazu neigen, ihr Übergewicht zu unterschätzen als in den vergangenen Jahren, insbesondere wenn sie einen weniger privilegierten sozioökonomischen Status haben. Es könnte eine beliebige Anzahl von Gründen dafür geben, und die Studie belegt nicht (oder legt sogar nahe, wie) die Sichtbarkeit größerer Körper dazu führen würde, dass Menschen ihr Gewicht unterschätzen. Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit weniger Zugang zu Geld und Status stärker übergewichtig wären als Menschen mit mehr Privilegien. Daher ist dies nicht wirklich überraschend.

Es ist unklar, wo Fitness hineinpasst.

Natürlich sind Befürworter von Körperpositivität verständlicherweise der Fitnessbranche gegenüber misstrauisch, was manchmal zu Gegenreaktionen gegen Ikonen in der Bewegung führen kann, die den Wunsch ausdrücken, fitter zu sein. 'Die Fitnessbranche ist notorisch fettphobisch, daher sollten wir natürlich vorsichtig sein, wenn wir Fitnessgespräche in die Bewegung bringen', sagt Conason.

Sicher, immer mehr Frauen versuchen, durch Diät und Bewegung an Gewicht zuzunehmen, aber das Endziel ist immer noch dasselbe - sie bekommen einen schlanken, muskulösen Körper.

Es ist nicht so, dass Fitness und Körperpositivität unvereinbar sind - das ist es überhaupt nicht. Es ist so, dass die Motivation für die Erarbeitung von Fragen, wenn es darum geht, in einem körperpositiven Kontext darüber zu sprechen. 'Verwenden Sie Bewegung, um Ihren Körper zu bestrafen, weil Sie nicht glauben, dass dies gut genug ist, bis es zu kleineren Zusammenstößen mit der Körperpositivität kommt', sagt Conason. 'Aber mehr bewegen zu wollen, weil es dir Freude macht oder weil es dein Körpergefühl beeinflusst, kann mit Körperpositivität einhergehen.'

Body-Pos-Promi und Model Jordyn Woods gerieten kürzlich in die Debatte, als sie einen negativen Kommentar erhielt, nachdem sie über Trainingsgewohnheiten und / oder Gewichtsverlust berichtet hatte.

Das Endergebnis? 'Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass trainierte Körper nicht besser oder schlechter sind als nicht trainierte Körper, und dass Menschen jeder Form und Größe unabhängig von ihrer Fitness und Gesundheit Respekt verdienen', so Conason. (Mehr zum Nachdenken: Kannst du deinen Körper lieben und willst du ihn trotzdem ändern?)

Wohin die Körperbewegungen von hier aus gehen können.

Ja, die Dinge sind im Moment etwas kompliziert, aber das bedeutet nicht, dass wir keine Hoffnung auf die Zukunft der Bewegung haben können. 'Ich hoffe, dass die positive Einstellung des Körpers weiter zunimmt, sodass es eines Tages nicht mehr nur um Diäten geht'! sagt Crabbe.

Was können Sie also tun, um sicherzustellen, dass wir dort ankommen? Sie können folgende Aktionen ausführen:

Überprüfen Sie Ihre Voreingenommenheit.

Sapora möchte, dass Sie sich fragen: „Haben Sie vorgefasste Vorstellungen über die Gültigkeit anderer Körper? Von Ihre Körper? Wenn ja, was sind sie und warum? Zerlegen und entpacken Sie Ihre Voreingenommenheit, sehen Sie die vorhandenen Körperprivilegien und arbeiten Sie daran, sie zu bekämpfen. Wenn Sie eine schlanke Person oder eine Person sind, die der & apos; Norm & apos; Achten Sie darauf, dass Ihre Stimme und Ihre Körpergeschichte die Stimmen und Geschichten derer, die unterrepräsentiert sind, nicht übertönen. Sie können an dem Gespräch teilnehmen, ohne es zu besitzen, sagt sie.

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Hören Sie den kraftvollen Stimmen in der Bewegung zu.

Abholen Der Körper ist keine Entschuldigung von Sonya Renee Taylor und Körper Respekt von Linda Bacon und Lucy Aphramor, sagt Lauren Muhlheim, Psychologin und Spezialistin für Essstörungen.

Rosenfeld schlägt außerdem die Autoren Virgie Tovar, Jes Baker, Lindy West und Lindsey Averill vor. 'Es gibt viele mächtige Stimmen auf dem Gebiet, die sich nicht mit einer verwässerten Version der Körperakzeptanz zufrieden geben werden', sagt sie. 'Wir kämpfen für die Akzeptanz jedes einzelnen Körpers.'

Mit gutem Beispiel vorangehen.

Das Wichtigste, was Sie tun können? Dich selbst lieben. 'Wenn es um die Beziehung geht, die Sie zu Ihrem eigenen Körper haben, lernen Sie, Akzeptanz zu finden, da Sie nicht dünner oder hübscher sind, sondern so, wie Sie gerade sind', sagt Sapora.

Willcox stimmt zu: 'Sie können Ihren Beitrag leisten, indem Sie nicht auf Instagram predigen, urteilen oder ein perfektes Leben darstellen, sondern indem Sie ein lebendiges Beispiel für jemanden sein, der sich selbst liebt und in einer Weise lebt, die dies äußerlich widerspiegelt.'

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