Der neue Trainingsplan von Whitney Way Thore ist für jeden zugänglich

Der neue Trainingsplan von Whitney Way Thore ist für jeden zugänglich

Sie hat sich mit einem Personal Trainer zusammengetan, um erschwingliche, schnelle Workouts für zu Hause zu erstellen.

Von Menschen Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Instagram / @ whitneywaythore

Als Whitney Way Thore begann, über ihre neu entdeckte Liebe zum Sport in den sozialen Medien zu berichten, flutete ihr Posteingang mit Fragen ihrer Anhänger.

'Die Leute haben mich die ganze Zeit nach meinen Workouts gefragt', erzählt der 34-jährige Thore MENSCHEN. 'Ich habe eine so gute Resonanz von Menschen erhalten, egal ob es sich um dicke Menschen oder Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten handelt oder Menschen, die sich einfach nicht auf ihre Fitness verlassen können.'

Der Star von Mein großes fettes fabelhaftes Leben Ich wollte den Fans helfen, fit und gesund zu werden - aber anfangs war sie sich nicht sicher, wie sie das machen sollte.

'Ich habe darüber nachgedacht, was ich tun könnte, um andere Menschen zu ermutigen oder zu inspirieren, aber Personal Trainer sind wirklich teuer und nicht jeder hat eine Stunde Zeit, um jeden Tag im Fitnessstudio zu verbringen', sagt sie.

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Dann traf Thore Ryan Andreas, einen Personal Trainer, der ein tägliches Trainingsprogramm entwickelte, das nur 24 Minuten dauerte, und sie wusste, dass sie den perfekten Partner fand, um einen Trainingsplan zu erstellen, den ihre Anhänger lieben würden. Zusammen entwickelten sie No BS Active - ein Programm mit täglichen Online-Workouts, die die Leute zu Hause für 20 US-Dollar pro Monat durchführen können.

'Ich bilde seit zehn Jahren Menschen aus, und das, was ich am meisten sehe, ist eine Drehtür von Menschen, die in die Ausbildung eintreten und aus ihr aussteigen. Deshalb wollte ich etwas entwickeln, das nachhaltig ist, damit sich jemand keine Sorgen machen musste.' Geben Sie diesen Monat 200-300 USD aus und haben Sie es im nächsten Monat nicht, und es wirft weg, worauf sie hinarbeiten “, sagt Andreas. 'Ich wollte etwas entwickeln, das die Leute von zu Hause aus tun können, das kurz, aber dennoch effektiv ist.'

Und während es bereits Hunderte von Online-Trainingsplänen gibt, sagt Thore, dass No BS etwas wirklich anderes anbietet.

„Ich habe viel von Leuten gehört, dass sie Repräsentation wollen, weil es überall dicke Leute gibt und überall dicke Leute, die Sport treiben. Ich bin keine Anomalie “, sagt sie. „Die Leute sind sehr aufgeregt, dass es ein Trainingsprogramm gibt, das jemanden enthält, der wie sie aussieht und wahrscheinlich sogar viel größer ist als sie. Daran haben Ryan und ich wirklich zusammengearbeitet. So können Modifikationen für jede einzelne Sache angeboten werden. Wir haben sogar Modifikationen für Sie, wenn Sie sitzen müssen und nicht auf den Boden gelangen können. Das war für viele Anfänger und Übergewichtige wirklich ausgeschlossen. (Siehe auch: Whitney Way Thore beim Reinigen und Rucken einer 100-Pfund-Langhantel zerdrücken.)

Sport hat sich im letzten Jahr zu einem wichtigen Bestandteil des Lebens von Thore entwickelt, und das wird auch in der neuen Saison von fortgesetzt Mein großes fettes fabelhaftes LebenPremiere am 1. Januar auf TLC. Thore sagt, einige ihrer früheren Trainingsgewohnheiten hätten zu ungeordneten und ungesunden Gewohnheiten geführt. (Siehe auch: Whitney Way Thore ruft Trolle auf und fragt sie, warum sie nicht abnehmen kann.)

'Ich hatte immer die Erwartung, dass ich abnehmen würde, was mich sehr auf ein Ziel fokussierte und mich sehr besessen machte', sagt sie. 'Jedes Mal, wenn ich danach im Fitnessstudio war, konnte ich es seit 2011 nicht mehr genießen, und ich hatte Angst. Ich denke, das Fitnessstudio kann eine Art bedrohliche Umgebung sein, in der alles auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist.

Aber diesmal änderte Thore ihre Einstellung, als es ums Trainieren ging.

„Als ich vor ungefähr 8 Monaten wieder im Fitnessstudio war, fing ich an, mit Jessica Powell, der Tochter meines alten Trainers, zu arbeiten, und sprach nur mit ihr. Ich habe gesagt, dass ich mich nicht auf Gewichtsverlust konzentrieren will, ich will mich nicht wiegen, ich will nur hier rein und umziehen ', sagt sie. 'Und zum ersten Mal in meinem Leben habe ich tatsächlich abgenommen, ohne es zu versuchen, was ziemlich wild ist, weil mir das noch nie passiert ist.' Jetzt arbeite ich aus Gründen der Arbeit aus. Ich trainiere, weil es mir ein gutes Gefühl gibt. Es hat buchstäblich mein ganzes Leben verändert, und das ist die Botschaft, die ich den Menschen vermitteln möchte. Sie können aktiv sein und es gibt so viele andere Vorteile als Gewicht zu verlieren.

Mein großes fettes fabelhaftes Leben Staffel 5 Premieren 1. Januar um 20 Uhr auf DC.

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Diese Geschichte wurde ursprünglich am veröffentlicht People.com von Julie Mazziotta.

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