Warum jeder in diesem Sommer Yoga in den Bergen machen sollte

Warum jeder in diesem Sommer Yoga in den Bergen machen sollte

Wandern und Radfahren haben ihren Platz in jedem Outdoor-Abenteuer-Trip - aber auch das Herunterschlüpfen von Hunden in Höhenlagen von über 10.000 Fuß hat seine Vorteile.

Von Cassie Kurzarm Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Aspen-Berg

Viele Menschen suchen in Bergstädten nach Landschaften, die auf natürliche Weise Outdoor-Abenteuern weichen. Und je nach Jahreszeit bevorzugen wir die Art und Weise, wie wir uns in den Bergen bewegen: Wir fahren Ski und Snowboard im Winter und wandern oder radeln im Sommer.

'Es gibt fast keine Zeit für Ruhe und Erholung, wenn wir Snowboarden, Skifahren, Motorschlittenfahren, Wandern, Radfahren, Bootfahren, Klettern haben', räumt Kimberly Ghorai ein, Managerin der Meta Yoga Studios in Breckenridge, CO.

Aber da frische, Höhenluft (und beeindruckende Panoramen) der perfekte Ort sind, um einlassen ein blick statt dahin zu sausen (und da niemand den ganzen sommer über in einem studio zusammen sein will), nehmen immer mehr reiseziele outdoor-yoga-klassen in ihren terminplan auf. Die Kurse sprechen sowohl eine sehr aktive lokale Gemeinschaft als auch eine Basis von Touristen an, die wahrscheinlich auch ein wenig landschaftliche Erholung benötigen. (Siehe auch: 7 Gründe, warum Sie diesen Sommer eine Unterkunft in einer Skistadt buchen sollten)

Meta sowie andere lokale Studios in Breckenridge, einschließlich Bhava Yoga, bieten SUP-Yoga-Kurse auf einem lokalen Teich am Fuße eines Skibergs, Kurse im Freien mit Blick auf die Berge und Kurse auf der Terrasse der Breckenridge Distillery (mit Getränken) an Folgen).

Es ist eine perfekte Mischung aus Outdoor-Abenteuer und Selbstpflege. „Wenn Sie eine achtsame Praxis wie Yoga in die Natur bringen können, wird sie zur großartigsten und angemessensten unter den Yogastudios. Wir sind mit der Quelle verbunden, die ein wichtiger Bestandteil des Yoga ist “, sagt Jayne Gottlieb, Gründerin von Aspen Shakti, einem Yoga-Studio in Aspen, das ganzjährige Kurse auf dem Aspen Mountain anbietet unter dem Vollmond und ein Outdoor-Bauern & Apos; Markt außerhalb des Studios in der Stadt, wo auch am Wochenende Morgenmeditationen stattfinden.

Für Menschen, die sich zu Hause von Studio-Yoga-Kursen eingeschüchtert fühlen, bietet Outdoor-Yoga Erleichterung, da es oft mehrere Aktivitäten miteinander verbindet oder die Möglichkeit bietet, etwas völlig Neues zu tun. Und ein Ausflug ist die perfekte Möglichkeit, um das Erlebnis in einer anderen Gruppe zu erleben. (Siehe auch: Erfahren Sie, wie Sie den epischsten Abenteuerurlaub Ihres Lebens planen.)

'Die meisten unserer Gäste haben noch nie Yoga im Studio gemacht, sind aber bereit, etwas Neues und Lustiges zu probieren, indem sie es mit Natur- und Outdoor-Aktivitäten kombinieren', sagt Julia Geisler, Inhaberin von Park City Yoga Adventures. Ihr Unternehmen bietet einzigartige Erlebnisse, darunter Paddleboard-Yoga in einem Utah-Krater (in dem sich therapeutisches 95-Grad-Mineralwasser befindet, also kein Problem, wenn Sie fallen!), Wanderungen durch Hochgebirgswiesen, die mit einer verjüngenden Praxis enden, und geführte Ausflüge, die mit einem Besuch abschließen eine Yogastunde in Seide, die an Hainbäumen hängt (haben wir erwähnt, dass Sie auch ein Gourmet-Mittagessen bekommen?).

In Vail? Auf einer Wiese voller Espenbäume und Ziegenbabys (die bekannt dafür sind, dass sie sich in Posen aneinanderkuscheln) kann man sogar auf 10.250 Fuß 'om' sagen.

Für die Leistungsstarken können kräftigere Formen des Yoga auch Vorbereitungsarbeit für alle Aktivitäten sein, die Sie bereits für Ihren Tag geplant haben. 'Die Muskeln, die Sie für den Aufstieg auf einen Berg benötigen, sind die gleichen, die Sie in einer soliden Kriegerpose auf Ihrer Yogamatte halten', sagt Kim Fuller, Yogalehrerin in Vail und Inhaberin von CO YOGA + Leben Zeitschrift.

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Um das Beste aus einem Berg-Yoga-Abenteuer zu machen (und die besten Plätze an einem neuen Ort zu finden), müssen Sie sich nur mit den Einheimischen unterhalten. 'Gehen Sie in ein Einzelhandelsgeschäft in der Stadt, das Fitnessbekleidung oder ein lokales Fitnessstudio verkauft, und erkundigen Sie sich nach einigen Optionen für Studios und Kurse in der Umgebung', schlägt Fuller vor. Sie werden fast immer in der Lage sein, Sie in die richtige Richtung zu lenken. Fragen Sie auch nach der Intensität eines Kurses, damit Sie sicher sind, dass Sie das bekommen, was Sie wollen - ob es ein bisschen Zen oder ein verrückt gutes Training ist.

Und wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie mehr als eine Klasse. Gottlieb merkt das beim ersten mal an etwasSie gewöhnen sich immer noch daran.

Erwägen Sie für die größten Vorteile, mit einer Praxis im Freien auch aufzuwachen. Untersuchungen legen nahe, dass diejenigen, die ihre Zeit morgens (im Vergleich zu später am Tag) mit Stretching verbringen, sich das Üben eher angewöhnen. (Und, hey, wenn es zur Gewohnheit wird, im Urlaub oder zu Hause eine verrückte, wunderschöne Aussicht zu genießen, während man mit einer gesunden, lokalen Gemeinschaft zusammenarbeitet! - wir würden uns sicherlich nicht beschweren.)

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