Warum ich während der COVID-19-Quarantäne aufgehört habe, meine Haare zu waschen

Irgendwelche großen Pläne in die nächsten 30 Tage oder so? Nein? Erlauben Sie mir, vorzuschlagen, das Shampoo auszulassen. Marinieren Sie Ihre Kopfhaut in sich selbst natürliche Öle , lass es gut und fettig werden – denn das Fettistgut für dich, sagen Experten.

Das 'natürliche Öl' und 'Fett', von dem ich spreche, ist technisch bekannt als Talg , die gleiche Substanz, die aus Ihren Poren kommt. 'Sebum spendet der Haut und dem Haar auf natürliche Weise Feuchtigkeit', Devika Icecreamwala , ein zertifizierter Dermatologe mit Sitz in San Francisco, erzähltLocken. (Die Haut auf der Kopfhaut ist im Wesentlichen eine Verlängerung der Haut in Ihrem Gesicht, nur behaarter.)

Trichologin Bridgette Hill fügt hinzu, dass dieses natürliche Öl die Kopfhaut im Cholesterin, Proteinen und Fetten, die es zum Gedeihen braucht, und schützt es vor ungesunden Bakterien und Pilzen. Wenn Talg allein oder durch Bürsten den Haarschaft hinunterläuft, 'befeuchtet es sogar die Haarfasern', sagt sie.

Wie hat Talg einen so schlechten Ruf bekommen?

Sie können sich Talg als All-in-One-Conditioner, Stärkungsmittel und Glanzbehandlung vorstellen. Abertundenkst du so? Wahrscheinlich nicht. Im Laufe der Jahre ist Öl zu etwas geworden, das man um jeden Preis vermeiden sollte. Ironischerweise hat diese Verleumdung von Talg einen Teufelskreis ausgelöst: Je mehr Sie ihn mit Shampoo entfernen, desto mehr produziert die Kopfhaut,zur Unendlichkeit.

'Wenn wir ständig Talg von unserer Kopfhaut entfernen, leiten wir die Kopfhaut an, die vorhandene Talgproduktion zu ersetzen', erklärt Hill und stellt fest, dass die Talgdrüsen in einer Art Rückkopplungsschleife arbeiten. Wenn die Haut spürt, dass ihre Barriere nicht ausreichend geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt ist, weist sie die Drüsen an, mehr Öl an die Oberfläche zu senden. (Natürlich ist das eine grobe Vereinfachung eines komplizierten und voneinander abhängigen Prozesses, der von der Wissenschaft noch nicht vollständig verstanden wurde, aber Sie erhalten das Wesentliche.)

„Das Abstreifen von natürlichen Ölen kann die Talgproduktion aktivieren, was zu übermäßig fettigem Haar führt, das gesunde Bakterien einfängt und [das Gefühl] „schmutziger Kopfhaut und Geruch“ erzeugt. Das führt zu einer schrecklichen Angewohnheit, übermäßiges Shampoonieren', sagt sie.

„Wenn zu viel Öl abgesondert wird, denken wir, dass es eine schlechte Sache ist“, stimmt Hairstylist Paul Labrecque, der Gründer von ., zu Paul Labrecque Salon und Hautpflege-Spa in New York City. Wirklich, es ist nichts anderes als eine Mitteilung des Körpers:Könnten Sie mich bitte mein Ding machen lassen?

Übermäßige Reinigung verursacht auch andere Probleme

Es ist nicht nur die Talgproduktion, die von einer übermäßigen Reinigung beeinflusst wird. „Zu den Risiken gehören trockenes, brüchiges Haar; trockene, schuppige Kopfhaut ; und ein Ansturm ungesunder Bakterien, die Follikulitis auslösen“, sagt Hill. 'Übermäßiges Shampoonieren kann auch zu Haarbruch, Haarausfall und Ausdünnung führen.'

Hill und Labreque warnen vor allem vor Reinigungsmitteln auf Sulfatbasis, ebenso wie Dermatologen. Sulfate sind eine Klasse von Reinigungsmitteln – Sie wissen schon, das Zeug, das Sie für Wäsche und Geschirr verwenden – die dazu dienen, Shampoo schaumig machen , aber vielleicht 'die [Kopfhaut] ihrer natürlichen Öle ein wenig abstreifen'auchnaja, sagt Aanand Geria , ein staatlich geprüfter Dermatologe in Rutherford, New Jersey. 'Dies kann zu Trockenheit und Abblättern führen.'

Was als „Übershampoonieren“ gilt, ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich. 'Im Durchschnitt sollte die Reinigung zwei- bis dreimal pro Woche erfolgen', sagt Labrecque; während Hill rät, 'nicht mehr als einmal pro Woche für sehr dickes, raues, lockiges Haar.'

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Jetzt ist es an der Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen

„Der einzige Weg, einen Teufelskreis zu durchbrechen, besteht darin, sich in einem zu erkennen, zu entscheiden, dass Sie etwas ändern möchten, und dann daran festzuhalten, bis Sie einen Teufelskreis erzeugen“, sagt Eli Halliwell, der Gründer von Hairstory, einer Marke am besten bekannt für seinen Anti-Shampoo „Haarreiniger“, Neue Wäsche . (Lassen Sie die Aufzeichnung zeigen, dass dies auch ein guter Rat für das Leben im Allgemeinen ist.)

Bevor Sie auf Shampoo verzichten, sollten Sie wissen, dass sich Ihre Talgdrüsen wahrscheinlich an die Hyperspeed-Produktion gewöhnt haben. Die Produktion wird für eine Weile mit Hypergeschwindigkeit fortgesetzt, auch wenn sich Ihr Waschtag verlangsamt – ein Fall von öliger Trägheit, wenn Sie so wollen. Ihre Wurzeln werden sich vorübergehend in Grease City niederlassen. Aber hey, der Großteil des Landes ist selbstisolierend im Augenblick. Niemand wird es bemerken.

Was Sie über Kopfhauttraining wissen sollten

'Kopfhauttraining' ist der Prozess, das Shampoo zurückzuziehen und Ihre Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu erreichen. Sie können aufs Ganze gehen oder sich den Einstieg erleichtern.

Persönlich habe ich zwei volle Wochen lang auf Shampoo verzichtet. Nachdem ich die herrliche Gabe von Talg erkannt hatte, wie konnte ich es nicht? Ich stellte mir vor, wie meine Talgdrüsen einen metaphorischen Seufzer der Erleichterung ausstieß und versuchte, all das zusätzliche Öl zu sehen (und da war einMengeextra Öl) als einfachste DIY-Tiefenspülung aller Zeiten: eine Zutat, kein Aufwand.

Vierzehn Tage später in seinem eigenen Talg schwelgen, Meine Kopfhaut war hydratisiert und schuppenfrei . Mein Haar glänzte unglaublich; mein frizz war nicht vorhanden. Das blieb auch so, als ich wieder anfing zu shampoonieren. Heutzutage brauche ich nicht mehr als einmal pro Woche zu reinigen und ich brauche auch nicht viele Stylingprodukte – nicht einmal Trockenshampoo. Das Öl ist da, ja, aber mein Haar sieht nicht fettig aus. ich bevorzugeglänzend.

Wenn Sie sich lieber darauf einlassen möchten, hat Hill ein paar Tipps. Tägliche Wäscher mit feinem bis mittlerem Haar sollten shampoonieren – mit einer sulfatfreien Formel in den ersten drei Wochen jeden zweiten Tag, sagt sie. „In der vierten Woche sollte eine Verschiebung der Ölproduktion auf der Kopfhaut spürbar sein“, und zu diesem Zeitpunkt können Sie auf dreimal pro Woche reduzieren.

Mittlere bis dicke Haartypen sollten „maximal alle zwei Tage“ shampooniert werden, erläutert der Trichologe, und sich dann nach unten arbeiten. 'Die gesündesten Köpfe mit dickem Haar beherrschen normalerweise das Shampoo, das einmal pro Woche verwendet wird.'

So unterstützen Sie Ihre Kopfhaut, während Sie warten

Shampoonieren ist nicht dasselbe wie Spülen, und das Spülen mit Wasser wird während dieser „Entgiftungsphase“ empfohlen, damit Sie sich frisch fühlen, sagt Hill.

Es ist auch eine gute Idee, eine Kopfhautmassage und regelmäßiges Bürsten zu integrieren, um Ablagerungen zu vermeiden. „Bevor es Instant-Conditioner gab, verwendeten wir unseren eigenen Talg, um Glanz, Glanz und die allgemeine Gesundheit des Haares zu fördern, indem wir ihn häufig bürsteten, um Schuppen zu entfernen, Öl zu verteilen und die Haargesundheit zu verbessern“, erklärt Labrecque. „Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort ‚100 Schläge pro Nacht?‘ Dieses Sprichwort wurde wahrscheinlich schon eingeführt, als sich die meisten Frauen einmal die Woche die Haare wuschen.'

Hill empfiehlt a weiche Haarbürste mit Naturborsten dafür eher als einen Kamm und warnt davor, chemisch behandeltes Haar zu stark zu bürsten. „Natürliche Öle verteilen sich gleichmäßig und leicht auf Haarfasern, wo die Nagelhaut nicht übermäßig verändert wurde“, sagt sie.

Ansonsten wegbürsten. 'Die Talgverteilung über den Kopf und die Länge der Haarfasern wirkt als ideales natürliches Leichtgewicht Weichspüler drin lassen .' (Ja, buchstäblich leichter Leave-in Conditionerwächst aus dem eigenen kopf. Ist Ihr Verstand durchgebrannt? Meine auch.)

So verlockend es auch sein mag, versuchen Sie es zu überspringen Trockenshampoo . Labrecque sagt, dass es das Öl an den Wurzeln entfernt, aber auch die Poren der Kopfhaut verstopft, was den Zweck des Kopfhauttrainings irgendwie zunichte macht. Er schlägt auch vor, 'No-Poo-Produkte' zu vermeiden, da sie 'Talgporen verstopfen können, was die Kopfhaut ungesund macht und zu Haarausfall führen kann'.

Warum es sich lohnt

Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, bis Ihr Talgspiegel wieder auf Kurs ist, aber was auf der anderen Seite auf Sie wartet, ist es wert, da sind sich die Experten einig. Ihre Kopfhaut wird hydratisierter, weniger fettig und besser geschützt. Ihre Strähnen werden glatter, glänzender und insgesamt gesünder.

Nicht nur das, sondern du wirst durchgehenWegweniger Shampoo – ein Plus für Ihren Terminkalender, Ihren Geldbeutel und den Planeten. (Weniger Produkt bedeutet weniger Verpackung, was weniger Abfall und Umweltverschmutzung bedeutet.)

Darf ich trotz alledem vorschlagen, Ihre Kopfhaut in ihren natürlichen Ölen zu marinieren? Wer weiß, mit der Zeit Richtlinien zur sozialen Distanzierung angehoben werden, kann eine taufrische Kopfhaut nur das sein neue taufrische Haut .